Sterkte! Sit alles in vir die laaste 100 m

Ons is nou in kwartaal 4 - die laaste en belangrikste 100 m van die 400 m-wedloop.

Moenie net so sit-sit die laaste kwartaal aanpak nie. Dis 'n kort kwartaal, maar ook uitdagend. Werk hard en sluit die jaar op 'n hoogtepunt af.

Soos Ruben sou sê: "Vreugde vir jou kwartaal."